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社長の気まぐれ日記

2008.11.13  健康住宅

　１１/５依頼のご無沙汰です。その間１１/６は、サイクルポートの屋根（波板）の張替え工事の現場調査、その後t各下職さんの請求書のチェックをしていたら資材納入業者がメーカー同行できた。11/7は町内のゴルフコンペに参加、スイングを変えたせいか？ＤＲが今までより30ＹＥＤ短く、セカンドショットが長く厳しいコンペだった。11/8・9は東村山市の第４５回「市民産業まつり」に住宅サービス協会から参加、住宅相談、まな板販売、木酢液販売、その他工作物販売、子供工作（丸太切り、カンナかけ）、ミニ住宅の上棟式（おひねりやお菓子を撒く）産業まつりの恒例行事となっている。住宅相談も３件ほどあった。11/10は先日見積り和提出したサイクルポートの屋根の張替えを行い、午後から産業まつりで相談を受けた１件の現場調査に行ってきた。１１/１１は年３回行っている『Ｆ・Ｇ会」（ファミリーゴルフ会）に参加。１１/１２は午前中歯科医院で治療。午後はいろんな病院、整形等に行ったが腰痛が良くならず、仲間の紹介で「Ｈ．Ｉ．Ｏスペシィフィック・カイロプラクティックに行ってみた。長い時間かかるかもしれない。少しづつでも良くなってくれればいいのだが果たしてどうなるのか？。

　今日１１/１３は昨日の雨もあがり、スッキリと晴れて気持ちよい陽気となった。仕事の方は近所のお客さんの床下へ除湿材を撒く工事を完了。９年前に新築した国分寺市のお客さんより電話があり、１２/１２に防蟻処理工事の依頼があり業者に連絡をした。11/10に現場調査を行った、物置の解体の見積もりを行い本日は終了。

　　飲み会シーズンの到来！　二日酔いにならないコツ

　冬は、クリスマス、忘年会、新年会と何かとお酒を飲む機会が増えるもの。　お酒は気分を開放的にし、ストレスを発散してくれるので、健康的な量であれば何の問題もありません。しかし、調子に乗って飲み過ぎると・・・・翌朝二日酔いなんてこともありますよね。それでは、二日酔いにならない飲み方とは一体どういった飲み方でしょうか。

　◎空きっ腹で飲飲まない　　　　飲む1?2時間前に牛乳やチーズなどの乳製品をとっておくと胃をアルコー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルの刺激から守ってくれます。

　◎自分の適量を知る　　　　　　自分の適量を知っていますか？　勧められるがままに飲んだり、調子に乗って飲みすぎてはいけません。

　◎ペースを守って　　　　　最初から高速で飲むのはやめましょう。ペース配分を誤ると、悪酔いや二日酔いになりかねません。

　◎料理を食べながら　　　　　お酒だけだと肝臓に負担がかかる上、大変酔いやすくなります。お酒を飲む時は、料理も一緒に口にしましょう。オススメは、肝機能を高める『枝豆・冷奴・焼き鳥』、アルコール分解のパワーとなる『果物・チョコレート』、分解の途中で使われるビタミンやミネラルを含む『サラダ・野菜の煮物』です。

　◎強いお酒は２３時まで　　　　　２３時を過ぎたら、強いお酒は避けたいもの。遅くとも、２４時には切り上げて帰宅しましょう。

　●それでも二日酔いになった時にはこれ！　　二日酔いを軽くする食べ物

○コーヒー　　　カフェインは二日酔いによる頭痛に有効な上、肝臓や腎臓の働きを活発にし、利尿効果を促します。

○日本茶・柿・ビタミンＣ　　　タンニンが豊富なので、荒れた胃の粘膜を修復してくれます。ビタミンＣはアルコールの分解や代謝を促します。

○良質なタンパク質　　　　調子が悪くても、何か口にした方が酔いは早くさめるようです。胃の粘膜を保護する良質なタンパク質はオススメです。

 

　私たちは、住まいの健康と住む人の健康を基にした住まいづくりをしています。　ご相談等はこちらまで

　info@yamaguchi-giken.co.jp

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

投稿者 株式会社　山口技建 (16:17) ｜ PermaLink
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